Tule ja rentoudu
Klassinen hieronta on yksi yleisimmin käytetyistä hoitomuodoista tuki- ja liikuntaelinongelmissa. Se on kokonaisvaltaista hoitamista, terveyden edistämistä, ylläpitämistä ja korjaamista sekä kipujen ehkäisyä ja helpottamista. Se tehdään joko kokovartalolle tai jonkin osa-alueen, esim. niskan ja hartioiden alueelle. Urheiluhieronnalla nopeutetaan palautumista raskaan harjoituksen tai kilpasuorituksen jälkeen. Hieronta tukee harjoittelua, eikä ehkäise sitä. Sekä urheilu- että klassinen hieronta ennaltaehkäisevät vammojen syntyä lisäämällä lihasten ja jänteiden elastisuutta. Vain palautunut lihas voi kehittyä!
Personal training -ohjaus on yksilöllistä ohjausta ja paketit räätälöidään sinun toiveita kunnioittaen. Valittavana on eri mittaisia ja eri sisältöisiä kokonaisuuksia joista voimme yhdessä miettiä sinun tavoitteitasi tukevan kokonaisuuden. Haluat sitten lisää lihasmassaa, kiinteytystä tai painonpudotusta niin ota rohkeasti yhteyttä. On erittäin tärkeää, että yhdessä löydämme sellaisen lajin ja harjoitusmenetelmät, joista itse nautit. Hyvä olo koostuu monista tekijöistä, joten henkistä hyvinvointia ei voida sivuuttaa kokonaisvaltaista hyvinvointia tavoiteltaessa. Lähtötilanteesi kartoittaminen on täten erittäin tärkeää.